自然や身体も活発に動き出す春にぴったりのイベント！歩く腸活という興味深いコンセプトのワークショップが開催されます。詳細をご覧になりぜひご参加してみてくださいね。以下詳細です↓↓
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先日、ご縁があり腸活パーソナルトレーナーとして活躍されている木村さんに出会いました。
お互いに運動と腸活を組み合わせたパーソナルトレーニングをしていることからすぐに意気投合しました。
木村さんの”歩く腸活”や新宿のカレー屋さんにも提供している自家製甘酒のお話を聞き、とても感銘を受け、今回鎌倉にお招きしワークショップを開催することとなりました。
【“歩く腸活” 体験】
腸は体内の栄養吸収や免疫機能に重要な役割を果たし、また腸-脳相互作用を通じて精神的な健康にも効果があります。
腸内細菌のバランスを保つためには、ココロとカラダの健康が重要です。
今回のセッションでは、腸の健康を保つための基本的な知識と実践的なスキルである歩行を実施し、最後は自家製麹甘酒を飲みながら“歩く腸活”を味わいってもらいます。
【対象】
腸活を始めたい方や、腸の健康に興味がある方など、どなたでも参加可能です。
【メリット】
・腸内環境の改善につながります
・便秘解消に効果があります
・免疫力を高めるのに期待できます
・ストレス解消に効果的です
・心身のリフレッシュを図れます
【内容】
・腸の働きや腸内環境の改善についての解説
・腸を刺激する運動やストレッチの実践
・腸活に効果的な食材の紹介
・腸活におすすめドリンク麹甘酒の紹介
参加者の皆様には、腸活に関する疑問や質問など対話を交え、個人的な課題を解決するためのより充実したセッションになるようサポートします。
＜開催概要＞
■日 時：2023年4月15日(土) 10:00-11:30
■場 所：一般財団法人シャンティハウス
https://www.shantihouse.life/
■定 員：8名（先着順）
■主 催：ぼくらはしぜんたい
■参加費：3,900円 当日現金支払い
■お申込み : bokurawashizentai@gmail.com （先着順）
〈講師プロフィール〉
こんにちは、25年間パーソナルトレーナーとして活動している木村と申します。
腸を起点に物事を考え行動することで健康と幸福につながることに気づいてから、パーソナルトレーニングに取り入れ腸内環境を改善するためのサポートをしています。
自分自身で健康的な腸内環境を維持するためのスキルや知識、思考を身につけてもらうことを重視した内容を提供しています。
| イベント名 | 『歩く腸活』体験 |
| 会場名 | シャンティハウス鎌倉オフィス |
| 会場住所 | 〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町２丁目5-17 |
| 開催日 | 4/15(土) |
| 開催時間 | 10:00~11:30 |
| 費用 | 3,900円 |
| 定員 | 8名 |
| 特別講師 | 木村 勝さん |
| 主催者 | ぼくらはしぜんたい |