4月15日に開催された「歩く腸活」ワークショップの様子をご紹介します。
歩き出す前に腸について少し学びの時間があり、みなさんで腸に手を当てて「ありがとう」を言うところから始まりました。準備のストレッチをしていざ出かけて行ったのですが生憎の荒天。
どうなるかなぁと思っていたところ、かなり濡れて帰ってきたみなさんのお顔が晴々としていてびっくり！気がいいと言いますか、本当に清々しい笑顔が印象的でした。
ゲスト講師としてワークショップを運営して下さったトレーナーの木村さんによると、雨の中にも自然の常在菌がいてそれに触れたりすることでも、結果として腸活の助けになるそうです。海や山にも腸活を促す様々な常在菌がいて、これからもまた場所を変えて「歩く腸活」をして行きましょうというお話に。
最後に提供していただいた木村さん自家製の甘酒から麹菌や常在菌の特性や国によっての違いなどのお話、腸内環境を検査する話まで興味深い会話で持ちきりでした。
これからの時代に腸活はとても大切になる、まずは自分の身体と仲良くなって感謝することがその第一歩なのかなと感じました。このワークショップがそのとてもいいきっかけになる！と思いながら、わたしも甘酒をおかわりしてしまいました、笑。
＊＊＊以下主催のぼくらはしぜんたいのいけちゃんからのご報告＊＊＊
4/15 腸活パーソナルトレーナーの木村さんを鎌倉にお招きし、”歩く腸活”ワークショップを開催しました。
天気は雨でしたが、雨だからこそ感じられることもあり、歩くことで腸が刺激され、心も身体も動き出す感覚でした。
参加者の皆さんの歩いたあとの表情はとても晴れやかでした✨
歩いたあとは、木村さんの美味しい手作り甘酒を頂き、心身ともに温まりました😊
【参加者の感想】
・雨の中歩くのが気持ち良かった
・みんなで歩くのが楽しかった
・傘をささないで歩くのがストレスフリー
・みんなで話しながら歩くとあっという間だった
・気候による頭痛があったが、歩いたらすっきりした
お土産に木村さん自家製米麹と瓶をプレゼントし、「帰ったら早速甘酒や塩麹を作ります♪」と、皆さん喜んで頂けました。
“歩く腸活”はこれから定期的に開催予定です。
ご興味ある方は、 ゆるトレHPをぜひご覧ください😄
